6月 エアロⅠ 2週目

2週目のエアロⅠの変更点は2箇所です！



まず1blockのマンボ＆3ステップがマンボ＆ツーステップに変わりました！



もう一つは、2blockのシャッセの前後移動から、シャッセターン回転になりました！



来週もお待ちしております！(･∀･)



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シェイプ45

今週も大筋群とバランスボール！



次はバランスボール使わないで、ウエイト使って全身やろうと思っております!!(^_^)b



次回もお待ちしております!!



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リズムシェイプ 火曜日

火曜日はまさかのワールドカップかぶり( ･_･;)




参加者数が心配でしたが、たくさんご参加頂きありがとうございました！



いつも通り汗ダラダラ(ﾟДﾟ;)



来週は休館日なので、家で腹筋1000回やりましょう！



再来週にお待ちしております！(･∀･)



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