リズムシェイプ 火曜日

火曜日リズムシェイプ！



汗の水たまり伝説が次々と出来る時期ですね(ﾟДﾟ;)(笑)



終了後のモップ掛けが重いのが、また爽快(笑)



次回もお待ちしております！(^_^)b



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リズムシェイプ 日曜日

日曜日リズムシェイプは皆さん最初からキツそうな感じでしたね(^_^;)(笑)



最近暑いからねぇ～！



汗もかけるので、腹周り中心でやりましょう！



次回もお待ちしております！(･∀･)



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6月 エアロⅡ 2週目

2週目のエアロⅡの変更点は5箇所です！



まず1blockのVステップが180°回転から360°回転になり、その後のサイドランジがダブルサイドランジ（半回転）になりました！



次に2blockでは、ハーフグレープバインがクロスになり、バックランジがナオキ＆ペンジュラムに変わりました！



最後は3blockのスライド＋ホップにステップをプラスしてます！



3週目もお待ちしております！






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