リズムシェイプ 日曜日

日曜日のリズムシェイプは1ファーストラウンドのボリュームたっぷり！



汗ダラダラでした(ﾟДﾟ;)



まだまだ汗かきましょう！



来週もお待ちしております！



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6月 エアロⅡ

1block
シャッセ＋ピボットターン＆フットタッチ
レッグカール＆バッククロスクイックマンボ＋ダブルニー
伸び＆マンボ＋シャッセ＆ツーステップ
Vステップ（180°回転）＋サイドランジ



2block
ハーフグレープバイン＋ステップニー
ダイヤステップ＋サイドステップ＆トゥーダンス
トゥー・カール＆ストンプ・クイック＋（トライアングルステップニー）
（トライアングルステップニー）＋バックランジ



3block
ワイド＆クローズ＋ストンプターン
ダブルニー＋ダブルレッグカール（回転）
ツーステップ＆回転＋ヒールダンス
スライド＋ホップ



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6月 エアロⅠ

1block
(マンボ＆3ステップ）×2
ハーフグレープバイン＋レッグカール
Vステップ（回転）
バックランジ


2block
シャッセ（前後）
サイドランジ＋フロントランジ
レッグカール（ssw）
Wニーアップ（膝踵）


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