アラシー！アラシー！for DREAMS！

まず最初に、ジャニーズJr.の嵐ファンの方に謝罪です。
タイトル、曲の歌詞から引用しましたm(_ _)m
しかも間違っていたらさらにすみません( ･_･;)




っと言うことで！嵐になると言われてた天気もとりあえずまだ雨だけですね！(･∀･)




ですが、スポーツセンターから駅に着くまでに、自分のリュックから雨が滴り落ちて、なぜかズボンの後ろだけがびっちょりです(´д｀)




明日からリズムシェイプも始まるのに、天気大丈夫なのか？



せめて風だけでも吹いてくれるなよ( ･_･;)



ズボン冷たいよぉ～(´д｀)けど上半身は暑いから、上着脱いで半袖～(´▽｀)




とりあえず周り見渡すと半袖は自分だけだ(^_^;)




また明日も宜しくお願いしま～す！




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4月 エアロⅠ

皆様、お疲れ様でした！



雨の中ご参加頂き、ありがとうございます！(･∀･)



1週目の今日は、久しぶりの方や、初回の方も参加頂き、4月スタートって感じでした！



そして、湿度高くて暑かったぁ～(ﾟДﾟ;)



では、4月のコリオです！



1block
ハーフグレープバイン＋前後マンボ
ボックスウォーク＋ボックスウォーク（リズムチェンジ）
ツイスト
ステップニー（前後）



2block
バックランジ
シャッセマンボ＋シャッセマンボ
4ストンプ
グレープバイン



来週もお待ちしております！



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シェイプ45

4月スタート！
通常のウエストトレーニング＆バランスディスクを使って、お腹トレーニングしました！



バランスディスクは4週掛けてじっくり腹に効かせながらやっていきましょう！



来週もお待ちしております！(^_^)b



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