リズムシェイプ 火曜日

汗かいたぁ～(ﾟДﾟ;)



夏はすぐそこ!!!



体引き締めるどぉ～!!ヽ(ﾟДﾟ)ﾉ



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リズムシェイプ 日曜日

今月から始まった日曜日のリズムシェイプ！




大勢参加して頂き、ありがとうございます！(･∀･)




リズムシェイプ初めての方も多いので、まずは様子見て強度は調整していきましょう！



ガンガン動いて汗かきまくりますよ！(^_^)b



来週もお待ちしております！


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4月 エアロⅡ

1block
レッグカール＆3ステップ＋マンボ＆バックツーステップ
Aステップ＋Vステップ（回転）
Aステップ＋シャッセマンボ
ケンケン＆ステップニー（回転）＆マンボ




2block
ハーフグレープバイン（ターン）＋伸び＆マンボ
1回転半＆ストップ＆クイック
後前クイックマンボ＋サイドランジ＆サイドステップ
バックランジ＋シザースニー




3block
シャッセマンボ＋シャッセマンボターン
ステップニー（クラップ）＋ストンプ＆フットタッチ
ストンプ＆フットタッチ＋バックツーステップ
グレープバイン



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