5月 エアロⅠ 2週目

2週目のエアロⅠは雨～(ﾟДﾟ;)




そしてスタジオ蒸す～(ﾟДﾟ;)(ﾟДﾟ;)




もはや余計に汗をかいたと思うぐらい汗かいた(^_^;)(笑)




ちなみに変更点は無しです！




動きが良かったので、来週は変えようかな(･∀･)




来週もお待ちしております！


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シェイプ45

今日からバランスボール使いました！(･∀･)



久しぶりなので、基本からしっかり段階をかけて進めていきますね！



来週も宜しくお願いします！(^_^)b



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リズムシェイプ 火曜日

火曜日のリズムシェイプは5月から超高速動作をプラスしました！(･∀･)




超高速動作は、強度が高いので小出しでやります！(￣∇￣)




最近気温も上がり、少しずつ露出も増えてくるので、しっかり絞っちゃいましょう！(^_^)b




5月も宜しくお願いします！



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