シェイプ45

今週のシェイプ45はチューブを使用！



関節をしっかり動かして、ウエイト入れるパターンでやりました！



来週は、基本的な筋肉を行って、注意点やフォーム修正を中心にやります！



来週もお待ちしております！


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