Kaga Spa Trailの10日前になった。
2ケ月以上、走っていない自分にとってかなり厳しい。
正直、完走は無理だと思っている。
100㎞のトレイルレースはそう甘くない。
とはいえ、山を歩くところまで戻ったので行けるところまで行きたい。
今の時点でDNS（Do Not Start）の選択肢はなくなった。
公式HPではブリーフィング動画が公開された。
コースをイメージしながら「今のベストパフォーマンスを出すには？」を考える。
完走するのに必要なペースは15分/㎞と書かれてある。
アップダウンが激しいトレイルレースでは参考にならない。
今までの経験でどこまで行けるか？
取るべき戦略はひとつ。
「制限時間ぎりぎりのペースで歩く」
ぎりぎりのペースでも速くなったり、遅くなったりしてはダメ。
時間の貯金を作ろうとしてもダメ。
そのトレイルの状況に応じたペースで淡々と進む。
具体的にはコースタイムｘ0.5
計算上ではこれで完走できる。
なるべく疲れないようにしてエイド休憩も短時間にする。
疲労を抑えれば夜間の眠気も多少和らぐだろう。
今後もトレイルレースに出ることを考えると、
「完走ぎりぎりのタイムで進む」
というのも良い練習になると思う。
公式HPより
動画「鶴寝山・大マテイ山 ～新緑の奥多摩を歩く～」公開
YouTubeチャンネル：としの山行記
