1年の充電期間中、本やWebサイトもそれなりに読み漁った。
その中のひとつに心理学がある。
落ち着いて就活ができたのもそのおかげかもしれない。
気持ちに余裕をもつことができた。
気づいたことはメモに残している。
たとえば「フォーカシング」
無意識を意識化すること。
難しく考えずに日々の生活の中で「気づき」を得るようにした。
当たり前だと思っていたことが当たり前だと思えなくなることも。
思い込みってこわい。
いろいろと変化、進化しているのだと感じるようになる。
その事実を受け入れればストレスや不安も和らぐ。
原因が分かればなんとかしようとあれこれ考える。
気持ちはポジティブに。
ポジティブというよりも楽観的といったほうがいいかも。
山を歩けばいろいろと考える。
山を登れば身体的にリフレッシュできる。
心身ともに良くなると思う。
毎日いそがしくなると山に行けないことがストレスになりそうだけど…。
「最も強い者が生き残るのではなく、最も賢い者が生き残るのでもない。
唯一生き残ることができるのは、変化できる者である」
ダーウィン
動画「高原山・荒海山・七ヶ岳 ～晩秋の山を楽しむ～」 公開
YouTubeチャンネル：としの山行記
