昨日（12日）は仕事帰りに皇居RUN。
涼しかったせいか、走っている人も多かった。
秋のマラソンシーズンに向けて本格的に走り出したのかもしれない。
ランステ（ラフィネ）も混んでいた。
「暑くないと走りやすい」
そう感じるRUNだった。
ついこの前までは、キロ6分を切るのもしんどかったのに。
いつもどおり3周走る。
26'39 （5'20/km）
26'34 （5'19/km）
25'39 （5'08/km）
時間があれば「もう1周してもいいかな」と思える感じで終了。
久しぶりにまともに走れたので少しホッとした。
よくよく考えると、自分もフルマラソンの予定を入れている。
その前のトレイルレースのことで頭がいっぱいだったけど。
12月の湘南国際マラソン。
地元開催の大会だけにちゃんと走りたい。
とりあえず目標は「サブ４の奪還」。
ウルトラトレイルレースに出続けるためにもサブ４の走力はキープしたい。
最低限必要だと思う。
ロードの練習も頑張りたい。
シューズも買わないと
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