本来の予定では今日（7/17）は山の中。
山のご機嫌がよろしくなかったようなので素直に下山。
ぽっかりあいた三連休最終日は自宅でのんびり過ごした。
それにしても、
「暑っぢい～」
朝のうちに走っておこうと久しぶりにマイコース（湘南海岸CR）をJOG。
茅ヶ崎海岸では地元のお祭り（浜降り祭）をやっていた。
午前9時前にはかなりの気温。
「こんな暑い中、走るのは自殺行為・・・」
最後はふらふらになりながら茅ヶ崎柳島まで戻ってきた。
すぐに頭から水を浴びたのはいうまでもない。
帰ってからは山道具、ギアのメンテナンス。
シューズを洗ったり、寝袋を干したり。
そんな一日。
＜Practice＞
湘南海岸LSD（17.3km）
＜Weight＞
－1.8kg （6月1日比）
瞬間的に体脂肪率が10％以下になった。
干からびたとも言う・・・(^-^；
＜Condition＞
身体が完全に山仕様･･･。
この炎天下を走るのは苦行以外なにものでもない。
JOGのつもりがLSDペース（7'30/km～）
＜Food/Drink＞
昼過ぎから自宅でビール。
そして夜もビール。
今日は海の日でした
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