＜Practice＞
皇居RUN（3周）
＜Weight＞
+1.7kg（6/1～）
＜Condition＞
昨日（6/22）は仕事帰りに皇居RUN。
それほど暑くもなく、思いのほか快適だった。
週末にレースがあるため、この日はタイムを計測せず。
疲れを残さない感じのユルJOG。
最初のうちは身体が重く感じたけれども、そのあとはいつも通り。
悪くはない。
レースでは追い込まずに余裕を残しながらマイペースで走りたい。
＜Food/Drink＞
夕食は久しぶりにパスタを食べた。
プチ・カーボローディング。
その分、体重は増えたけれども体脂肪率は下がった。
現在11.5％。
今月末はこの水準で体重をプラスマイナス０にもっていきたい。
今夜のお酒はほどほどに
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