5月の月間走行距離は「312km/月」
久しぶりの300km超え。
5月はゴールデンウイークがあったのが大きい。
「長い時間、長い距離を走る」
それを意識して積極的にトレランやLSD（Long Slow Distance）に行ってきた。
特にゴールデンウィークの5日間（3日～7日）は154km走った。
ようやくスイッチが入ったという感じ。
03日 丹沢馬蹄形縦走 34.2km
04日 ハセツネ試走（Start～CP１） 22.6km
06日 箱根外輪山トレイルラン 34.2km
07日 道志村トレイルレース試走 41.3km
28日 三浦半島二大霊場ご拝巡LSD 22km
5月に参加した大会は「ハイテクタウン駅伝」のみ。
5kmのタイムは26分超え。
25分以内を目標としていただけに少し焦る。
「今は速さは追わない」
そう開き直って5月は毎週木曜日に皇居を走った。
毎回3周をその時のコンデションに応じて。
少しずつ状況は良くなっている。
先月に引き続き、ストレッチと筋トレは意識してやっている。
なかなか計画どおりにいかない。
けれどもやらなければそれまで。
体重は4月3日から、5.5kg減った。
走っていると力が入らなかったり、疲れやすいときもある。
これはこの状況で慣れるしかない。
メインレースに向けて、5ケ月計画のうち、2ケ月が終わった。
この2ケ月を無駄にしないためにも残り3ケ月やりきりたい。
週末は北海道へ♪
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