＜Practice＞
皇居RUN（3周）
31'28（6'18/km）
28'16（5'39/km）
26'04（5'13/km）
＜Weight＞
未計測
＜Condition＞
昼間にザッと雨が降ったこともあって気持ちの良い気候。
こんな日はちょっとペースを上げて走りたい気分。
そこは抑えてLSDに近いペースで走り始める。
もうマラソンシーズンは終わったはず。
けれども皇居を走る人は多かった。
「もしかして、みんなウルトラ？」
そんなことを思いつつ走った。
走り終えたあとは念入りにストレッチ。
速さは求めず、強さを目指す。
まずは疲れにくい身体づくりだ。
＜Food/Drink＞
この日は安いワインで♪
ひとり呑み(^-^；
今週末は駅伝
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