モチベーションを上げる方法は人それぞれ。
自分にもいくつかある。
いちばん手っ取り早く効果的なのは、「トレイルランのレースDVD、録画番組を見る」。
自分が出たことのあるレースなら、
「あのときは結構、頑張ったなあ」
「もっと、ああすればよかった」
などと思う。
現状とのギャップを認識すれば、「よしやろう」ということになる。
月曜日（24日）、久しぶりに「激走モンブラン 2009」を観た。
このDVDはお気に入り。名作だと思う。
当時、この番組を見てUTMBに出たいと思った。
初心にかえるつもりで頑張りたい。
普通の人が「え～っ」て驚くことを普通にやらないと･･･、競技自体が普通じゃないから･･･。
（by 鏑木さん）
＜Practice＞
ストレッチ、筋トレ（軽め）
トレッドミル 5.2km （8'00/km、傾斜5％）
＜Weight＞
-0.6kg (4/3以降）
＜Condition＞
良くも悪くもなし。
今はあせらない。
ゆっくりとできることをやる。
＜Food/Drink＞
特になし
週末の天気が気になりだす
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