＜Practice＞
皇居RUN（3周)
34'51 (6'58/km)
34'06 (6'50/km)
30'04 (6'01/km)
DownJog 0.4km
Total 15.4km
＜Weight＞
-（未計測）
＜Condition＞
LSD（LongSlowDistance)ペースでおそるおそる走る。
ゆっくりペースでも楽ではなかった。
体感的には、1分/kmほどずれている感じ。
足の痛みで走れなくなることはなかった。
とりあえずひと安心。
走り終えてからのストレッチは入念にする。
気候的に走るには気持ちのよい季節。
「走るって楽しい」
そう思えるようにしたい。
焦らずできることをやる。
＜Food/Drink＞
なかなか休肝日をつくれず
あまり気負わず
↓
