今年になって早くも3ケ月が過ぎようとしている。
今月のまとめをしておきたい。
月間走行距離は、「257km/月」
目標値は決めていなかったので数値に関しては特になし。
ただ、練習日数が「16日/月」と例年に比べて少ないのが気になる。
最近5年間の3月の練習日数は、
2011年 21日
2012年 21日
2013年 22日
2014年 21日
2015年 16日
となっている。
今年の3月は忙しかったのと、途中で体調を崩してしまったのが原因。
走行距離を見て安心せずに練習不足として反省したい。
逆に言えば走った日はそれなりの距離を踏んだことになる。
これは「長時間動き続ける」練習ができたということ。
その点は良しとしたい。
やはりポイントは平日の練習。
いかに気持ちをつくって、短い時間でも練習に取り組むか。
そのまま4月の課題だ。
そういえば朝練や帰宅RUNもしばらくやっていない。
おそらく1年以上はやっていないだろう。
3月は久しぶりにフルマラソンの大会に参加（静岡マラソン）。
あいにくの天気だったけれど、それなりに満足のいくレースができた。
初めてのネガティブスプリット。
やはりペースコントロールは大事だと感じた。
「何をいまさら」
と言われればそれまでだけど･･･。
3月のトレイルランは4回。
鎌倉/三浦、道志村、奥武蔵へ行ってきた。
やはりトレイルランは楽しい。
同じコースでも季節によって変わってくる。
これからが楽しみである。
今度の日曜日（4/5）は今年最初のトレイルレース。
久しぶりの青梅高水山トレイルラン。
記録はあまり意識せずに大会の雰囲気を楽しみたい。
できれば前日の土曜日もどこかの山へがっつり行きたい。
今はハセツネ30Kの試走に行こうかと考えている。
4月から心機一転！
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