昨日（3/24）は板橋Cityマラソンに参加。
湘南国際マラソン以外のフルマラソンに出るのは久しぶり。
この大会も何年か前に「荒川市民マラソン」の時に一度走ったことがある。
陸連公認大会でほぼフラットなコース。
タイムを狙う大会として人気がある。
この日は、地元友人（中学同級生）と一緒に参加。
湘南新宿ラインを乗り継いで浮間舟渡へ。
トイレ、荷物預けをしているとスタート時間が迫る。
時間的な余裕はまるでなし。
準備もそこそこスタート位置へ。
天気は曇り、気温も高くなく絶好のマラソン日和。
友人とも「天気は言い訳にできないな」と話す。
ここ最近の調子からペースは、5'05/kmに設定。
目標は3時間40分切り。 最悪でもPB更新とした。
そしてスタート。
スタートロスは、1分40秒ほど。
それでもスタート後はノロノロ状態。
持ちタイムがそれほどでもない陸連登録者は仕方ないにしろ、7000番台、9000番台の人が紛れて前方スタートしているのにはイラっとした。
無意識にジグザク走行をしてしまう。
体力的なロスを考えると得策ではないことは知っているんだけど･･･。
km LAP LAP Time
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01 5:03
02 5:06
03 4:26
04 5:17
05 5:02 24:56 0:24:56
06 4:52
07 4:58
08 4:59
09 4:56
10 4:58 24:44 0:49:40
結局、自分のペースで走れるようになったのは7km以降。
設定ペースより5秒以上も速い。
走りながら少し迷う。
「このままいくか？設定ペースに落とすか？」
結局、このまま行くことにした。
「キロ5分で行けるところまでいく」
km LAP LAP Time
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11 4:52
12 4:57
13 4:50
14 4:56
15 5:03 24:40 1:14:20
16 4:58
17 4:51
18 4:55
19 4:54
20 4:55 24:34 1:38:54
このあたりは淡々と走る。
桜やスカイツリーを見る余裕もあった。
同じようなペースで走る人を探すが、なかなか見つからない。
このあたりはみんな徐々にペースが上がっているような気がした。
これ以上のペースで付いて行くのは危険なのでマイペースでいく。
そして折り返し。
折り返し地点にある電光掲示版は1時間45分台を表示していた。
「自分のハーフのタイムとあまり変わらない･･･」
少々心配になったが、このまま進む。
km LAP LAP Time
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21 4:55
22 4:53
23 4:49
24 5:05
25 4:55 24:41 2:03:35
26 4:58
27 4:59
28 4:56
29 5:05
30 5:01 25:02 2:28:37
エイドでは給水しかせず、パンやバナナなどの補給食はとらなかった。
持参したジェルで補給する。
途中トイレに行きたくなるも我慢した。
なんとかここまで、キロ5分ペースできている。
「このままいけるのか？」
そう思ったけど、そんなに甘くはなかった。
30km以降はずるずると落ち始める。
35kmあたりからは脚が攣りそうになる。
慣れないペースで走ってきたツケがまわってきた。
「トレイルでも最近は攣ることがないのに・・・」
マラソン大会で初めて履く、NEWシューズもまずかった。
両足小指が痛くなる。
エイドの握り飯、シャーベットは取らず。
「早くゴールして飲むビールの方がイイ」
そう思いながら走った。
この時点でPB更新は確信していた。
ラストスパートすると脚が攣りそうだったので、そのまま走ってゴール。
km LAP LAP Time
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31 5:16
32 4:55
33 5:14
34 5:09
35 5:20 25:53 2:54:30
36 5:23
37 5:33
38 -
39 10:52
40 5:28 27:19 3:21:49
41 5:32
42 5:23
GOAL 1:03 11:57 3:33:46(ネット）
2008年11月以来のフルマラソンPB更新（10分以上短縮）。
ちなみに2008年11月は初フル（湘南国際マラソン）の月でもある。
（その2週間後のつくばマラソンが今までのPB）
ホント久しぶり。
長かった･･･。
素直に嬉しい。
もっと練習をすればサブ3.5も行けそうな手ごたえを掴めたのも大きい。
今のところその予定はないけれど･･･。
レース後、地元に帰って友人らと打ち上げ。
みんなPB更新ということもあって盛り上がった。
宴の席でトレランを啓蒙したことは言うまでもない。
大会関係者のみなさま、応援してくださったみなさま、大変ありがとうございました。
さぁ、山へ♪
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