今日（1/26）は仕事・・・。
思いのほか早く終わったので、久しぶりの皇居RUNへ。
もちろん、2013年初皇居RUN。
それにしても寒い～。
向かうまでに何度、「やっぱりやめよう」と思ったことか。
とりあえず着替えてしまえば、走るしかない。
皇居では寒いのに走っている人が多かった。
たしかに「マラソン」という意味では、今はシーズン中。
やはり勝負レースが近いのだろうか？
この日、練習内容は特に考えていなかった。
とりあえず、ビルドアップ走をすることに。
設定タイムは、最初の1周のタイムを基準に・・・。
以下、結果。
27'54 （5'35/km）
26'10 （5'14/km）
25'12 （5'02/km）
26'04 （5'13/km）
4周目は途中から失速。
3kmを過ぎたあたりから右足に違和感が・・・。
無理せず、そこからはJOGに切り替えた。
それまでは調子も悪くはなく、余力は十分にあった。
どうやら気温が低いときや、キロ5分を切るランニングになると右足首が痛くなる。
昨年のハセツネで靭帯損傷したところ。
軋むような痛み。
普通のJOGなら問題ないんだけど・・・。
「まいったな」
20km走ったのにも関わらず、走り終えたあとの爽快感はまるでなかった。
まるでリタイアしたような感覚。
安静するつもりもないので、このままボチボチ走り続けようと思う。
明日（1/27）の仕事は午後からなので、朝JOGかな。
山に帰ろうかな･･･
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