今月も走った。
月間走行距離は、「477km/月」
もちろん自己最長記録。
走り初めた4年ぐらい前、
「月に200kmも300kmも走るなんてありえない」
と思った頃がなつかしい･･･（＾＾；
正直なところ、
「今月ホントにそんなに走ったのか」
と感じる。
適度に休足しているので疲労が蓄積しているという状態でもない。
おそらく距離だけで負荷をかけた練習をしていないからか。
とりあえず、誰がなんと言おうと走った（＾＾；
これで、1月～3月までの「走りこみ」が終わったことになる。
当初、予定していた「300km/月」は3ケ月ともクリアした。
これからの練習に向けた、「スタミナ、身体作り」が目標だったのだけど果たしてどうだろうか？
目に見えないだけに不安もある。
「こんなんでいいのだろうか？」
とりあえず前に進むしかない。
練習内容は、ひたすらLSD･･･。
長い距離を長い時間かけて走った。
30km以上のLSD（含トレラン）は計5回。
ほぼ予定どおり。
そのうちの1回が「24時間ハイク」。
1回に走る（＆歩き）距離としては自己最長の135kmだった。
160kmまで、まだ25kmあるのかと思うと「100マイルレース」の厳しさが垣間見える。
帰宅RUN（26km）は目標の2回以上/月に対して1回だけ。
3月ということもあり、平日はなかなか時間の確保が難しかった。
実際、平日は、5km程度のRUN＋筋トレ（＋スイム）という形がほとんどだった。
帰宅RUNに関しては4月以降も継続していくつもり。
LSDでは、楽な時もキツイ時もあった。
膝が痛くなったり、足裏がビリビリすることもあった。
故障となる、ぎりぎりのところで練習しているような気がする。
これからも練習前と練習後のケアはしっかりとしておきたい。
3月に参加した大会は、「三浦国際市民マラソン（ハーフ）」のみ。
タイムは、1時間48分台。
悲しいかな、走り込んでいるとはいえ、実力はこんなもん･･･（T_T
3月のトレランは2度ほど。
いずれも大山。
今月は、「走りこみ」を意識していたのでロード中心となってしまったのは仕方がない。
トレランは4月から本格的に取り組む予定。
さて、4月の予定と目標を・・・。
明日（4/1）は朝も早いのでまた後日･･･（＾＾；
明日はハセツネ30k
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