今年はうるう年。
練習した日数が例年よりも多くなったのはそのおかげか？
2月の月間走行距離は、「351km/月＋α」 （α：2/29予定分）
目標の300km/月はクリアーした。
「たくさん走ればイイってわけじゃない」
ということは承知だけれども、まだ自分のレベルではそこまで考えなくてもいいかなと思っている。
とりあえず走りこんでスタミナ、基礎固めをするのが目的。
内容の方は、ほとんどがLSDとJOG。
週末は30km以上・長時間の練習をするという計画を立てていた。
実績は、75％の達成率。
いずれも40km以上、3回できたのでまずまずといったところか？
特に筋肉痛も疲労も残さずにできることが分かったのは収穫。
ただ、予定していた24時間走ができなかったのは不覚。
これは今後、計画することにしよう。
帰宅RUN/週1回の計画は50%の達成率。
平日は仕事の都合もあるので、なかなか難しい。
このあたりの平日の時間確保が課題という感じ。
朝走ればいいという話しもあるが･･･（＾＾；
インターバル、ペース走、ビルドアップなどは一切せず･･･。
これは予定どおり（＾＾；
今は目指すものが違うのでそのへんは完全に割り切っている。
今後のトレランや筋トレで補うつもり。
2月に出場した大会は、「三浦半島縦断トレイルラン」のみ。
週末の練習のつもりで参加した。
この時期、トレランができるコースがあるのはありがたい。
楽しみながら走ることができた。
このコースはちょくちょく利用したい。
2月に行ったトレランも上記のレースとその試走会のみ。
これも予定通り。
今はまだ下地作りのつもりなので･･･。
3月から徐々にトレランの機会を増やしたい。
先週（2/23～/25）、体調を崩してしまった。
普段は気づかないけれども健康な状態であることが大前提だと感じた。
身体のケアも怠らずに3月も頑張りたい。
それにしても、もう2012年も2ケ月が過ぎてしまった･･･。
3月の予定はまた後日
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