7月、レース以外では1度しか20km以上の距離を走っていない。
そろそろ走りこんでおかないと・・・。
しかも、7/23、/24と続けての完全休養日だったし・・・（＾＾；
なので今日（7/25）はLSDを敢行！
暑くなることが予想されたので、朝5:30起床の6:00スタート。
コースは、いつもの湘南海岸サイクリングロードをメインとした海岸ストリート。
茅ケ崎・柳島 ～ 鵠沼海岸 ～ 江ノ島 ～ 稲村ケ崎 ～ 鎌倉
の往復コース。
6:00ぐらいだと、すでに多くのランナーが走っている。
気温はまだ30度には達していなかったと思う。
ゆっくり、じっくりと走る。
周りにつられてペースを速めてしまうと長い距離が走れない・・・（＾＾；
最初はいい感じだったが、後半は信号待ちからスタートするときに、「心が折れそう」な
「足の重み」
を感じながらも何とか走った。
24.1km 3:03'35 （7'29/km） （途中3分ほど休憩）
その後、10分ほどコーラ給水をしてから、残りの距離をジョギングペースで走った。
さすがにLSDのペースではきついというのがその理由・・・（＾＾；
7.4km 45'03 （6'05/km）
「いや～、久しぶりに走ったなあ」
という感じ。
今（15:00）は暑っち～ので、おうちでのんびりビール飲んでます・・・（＾＾；
＜7/25のトレーニング＞
■LSD＋JOG： 31.5km
7月の走行距離： 195.6km