昨日はジムトレ。
トレッドミルで走りながら外を見るとすごい雨。
雷もピカッ、ピカッて光っている。
以前は「雷なんて」と思っていたけれど、「ジョギング中の男性が雷に打たれて死亡」という
ニュースを見てからはちょっと怖い・・・。
「よかった。ジムでトレーニングができて・・・」
そんな昨日（6/16）はトレッドミルの他、筋トレ、スイムを含むいつものメニュー。
トレッドミルでは、傾斜0.0～6.4%、6'00/kmで10km走った。
やはり日曜日のLSDの疲れがまだ少し残っていたようだ。 足が重い。
そこは、「マラソン35km過ぎ」を想定してしっかりと走る。
きつかったけれどいい練習になった。
最後はスイムで500mほど泳いでクールダウン。
ホントはもう少し泳ぎたいところだったが、雷雨で電車が止まったらイヤなので仕方なく切り上げた。
もともと休足予定だったのが、しっかりと練習できて満足、満足(^-^)v
＜6/16のトレーニング＞
■トレッドミル： 10km
6月の走行距離： 141.3km