ここのところ眠くて走っていない。
「こりゃいかん！」
と思いつつも、ビールを飲むと、コロッと寝てしまう。
「せめて、1kmだけでも走ろう」
ということで、重くなり始めた身体を起こして久々の早朝ジョグ。
コースは自宅近くの公道。 周回1.1kmのフラットなコース。
特にアップもせず、走り始める。
1km 6'13/km
「身体が重っ！」
「でも、せっかく走り始めたからもう少しだけ走ろうかな」
と前向きな気持ちになった！
2km 5'39/km
3km 5'14/km
4km 4'49/km
5km 4'20/km
気が付けば、最後は「ゼーゼーハーハー」のダッシュだった。
なんにしても、だらけ気分を吹き飛ばすことができて気持ちがいい。
これで今夜の飲み会も心置きなく飲めそうだ・・・（＾＾；
＜4/21のトレーニング＞
■休足日
＜4/22のトレーニング＞
■プチビルドアップ走：5km DownJog：0.5km
4月の走行距離： 128.2km