今年の抱負、目標をたててみたいと思う。
ここで宣言してしまえば、いい意味で自分へのプレッシャーにもなると思う。
ちょっと弱気になったときには、この日の記事を読み返せるようにしておきたい。
まずは年間の基本方針。
これは今更だけど、「RUNと家庭、仕事との両立」
これが前提にあるだけに、すべてにおいてしっかりとやっていきたい。
RUNに対する抱負は、「常に挑戦者として取り組む」
基本を怠らずに、そして最大のパフォーマンスが出せるように練習し、大会でいい記録を
出していきたい。
そして具体的な目標は、各距離でのベストタイム更新。
（カッコ内は現在のベスト）
10km 43'00 （45'53）
ハーフ 1:38'00 （1:43'32）
フル 3:30'00 （3:44'18）
今年の春マラソンでは難しいので、秋に向けて頑張りたい。
そして今年はトレイルランのレースにも多数参加したいと思う。
活動のシーズンイメージは、
01～03月 ロード
04～10月 トレイル
11～12月 ロード
こんな感じ。
トレイルでは今まで以上に長いコースにチャレンジしたいと思う。
その持久力をつけるために、ロードでもフル以上のロングレースに出る予定。
現時点でエントリーしているのは、「チャレンジ富士五湖（72km）」。
まずはこれを完走できるようにしたい。
とにもかくにも、まずは身体の状態をよくしないと！
つい先日、1月の月間走行目標距離を「250km/月」に設定したけれど、これを早くも修正せざる
おえなくなった。
修正後の目標距離は、「無し」。
1月は腰の治療、リハビリに努めたい。
具合は芳しくないため、1月は、「積極的休養」にするつもり。
やる気だけではダメだと痛感した。
今年は去年以上に、「身体と会話、相談」しながら練習しないと。
今年届いた年賀状にも、「あまり無理をしないように」という言葉が多数書かれてあった（＾＾；
僕のことをよく知っている人たちからの言葉だけに、ぎくりとした。
どこまでできるかは分からないけれど、あせらず長い目でみながらも積極的にチャレンジしていきたい。