今日（12/21）は富士マラソンフェスタ2008に参加。
写真の整理がついていないため、出走記は明日書く予定。
昨日の土曜日は、４日連続飲み会の最終日。
そのため、４日連続の休足日になるんだと勝手に思い込んでいた（＾＾；
「よく考えたら土曜日は仕事休みじゃん」
ということで、休足日は金曜日までの3日間とし、4日ぶりに走ることにした。
会社の仲間と一緒に皇居練。
天気は快晴。気温も15℃ぐらいはあったかと思う。 朝9:40ぐらいにスタート。
最初の一周はみんなと一緒に6'00/kmのペースで走り、二周目以降は各自のペースで
走ることに。
① 30'00 （6'00/km）
② 25'52 （5'10/km）
③ 25'48 （5'09/km）
④ 24'55 （4'59/km）
休足日明けなので疲れもなく、イイ感じにビルドアップできた。
ただ、スピードについてはどうしても出せない。
まあ、今月はしょうがないだろう。
練習の後は、みんなで有楽町にあるイタリアンの店で「ランチビール」。
練習の後のビールは格別。特に昼間から飲むビール！
土曜日の夜は、飲み会のダブルヘッダーだった。
18:00からは、渋谷で結婚式の二次会に出席。
そして21:30からは、横浜で忘年会の二次会に出席。
次の日ハーフのレースだというのにアルコール漬け。 0:00過ぎに帰宅して就寝。
＜12/20のトレーニング＞
■ビルドアップ走：20km Up&Downジョグ：0.2km
合計：20.2km
12月の走行距離：147.9km