三連休の最終日です。
天気が崩れる予報でしたので、まだ雨の降っていない午前中に軽く練習をしました。
来週、つくばマラソンがあるので距離は控えめの調整RUNです。
場所は、自宅近くの公道。 1周1.1kmの周回コース。
天気は曇り。 気温は15℃。 北風あり。
Up&Downジョグ 1.1km×2
自由走 5.5km （5'24/km)
昨日が休足日でしたので、疲れはほとんど感じません。
このぐらいの距離ならば全然問題ないのですが、30kmを超える距離を走れるほど疲労が回復して
いるかどうかは分かりません。
土曜日にトレイルランをしたせいか、ストライドが大きい走りになっていました。
ですので今日は、フラット走法になるように意識して走りました。
トレイルランとロードの走りはやっぱり違いますね。
また、今日は昨日よりも寒く、練習中は北風が身にしみました。
ホントは昨日の買い物で、ランニング用の手袋とウィンドブレーカーを買うつもりでしたが、
何を思ったのか全然違うものを買ってしまいました（＾＾；
トレラン用シューズ と トレラン用指なし手袋
今までのトレラン用シューズは、「硬くてごっつい」、「重い」タイプのものでしたので、今回はもう少し
走りやすい軽量タイプのものにしました。
これならば、ロードでも違和感なく走れそうです。
逆にしばらくは、ランニング用の手袋の代わりに「軍手」をして走ることになりそうです・・・（＾＾；
＜11/24のトレーニング＞
■自由走：5.5km Up&Downジョグ：2.2km 合計： 7.7km