う～ん。月曜日からの仕事でやたら疲れる。
昨日のトレーニングのときも足が重たく、苦しいJOGだった。
「夏バテ？」
疲労を抜くには、ゆっくり休むべきなんだろうけど、走りこみたい気持ちもある。
疲労が残った状態でのランニングは効果があるのだろうか？
でもどこかで頑張らないと、持久力はつかないはず。
そんなことを思いながら今日も走る自分がいた。
＜8/18（月）のトレーニング＞
スイム： 1000m×1本 （疲労抜きのつもりでJOGはなし）
＜8/19（火）のトレーニング＞
□早朝JOG（1.1kmの周回走）
1.1km 7'34／1.1km
2.2km 7'12／1.1km
3.3km 7'08／1.1km
4.4km 6'57／1.1km
5.5km 6'40／1.1km
6.6km 6'39／1.1km
7.6km 5'09／1.0km
□夜練（スポーツジム）
トレッドミル： 10km（6'00/km 傾斜2.5）
スイム： 500m×1本
最近、体重が落ちてきたのも原因の一因かも・・・。