月間走行距離、「167.3km」
山のトレッキング（歩き）の距離も含めてます （＾＾；
目標が、「150km／月」だったので今月もクリア！。
内容的には、ほとんどがLSDとトレイル。
目標は達成したとはいえ、「走りこんだ」ともいえない中途半端な数字という気がしないでもない。
だけど7月はそれなりに意味のある練習ができたと思う。
なんといっても、初トレイルで参加した、「北丹沢12時間山岳耐久レース」（7月6日）が大きい。
走るには、「ここと、ここと、ここの筋肉も鍛えろよ」と言わんばかりに筋肉をいじめられ、しかも
途中リタイア（関門制限）というおまけまでつけられたからである。
「あ～、今思い出しても悔しい・・・」
でも、トレイルの面白さも教えてもらった。
それからは、機会を見つけてトレイルランをしようと思うまでになったし。
なので７月は「及第点」かな。
8月の目標走行距離は、「200km／月」 !!
ずばり、「走りこみます」、「山を駆けめぐります」
今年の8月は週末が5週あるので、頑張ればできるかなあという安易な気持ちもこめて。
練習内容は7月と同じ、「LSD」、「トレイル」を中心に行う予定。
走らない日は主に筋トレで基礎体力づくり。
そろそろ、タイムを計ったペース走やビルドアップ、インターバル走というものもやってみたい気持ち
もあるけれど、とりあえず我慢。
8月のレース予定は、
湘南月例マラソン 10km （8/3）
横浜月例マラソン 10km （8/17）
富士吉田火祭りロードレース ハーフ？20Km？ （8/24）
8月のトレイル予定は、
高尾山～陣馬山 （8/2）
尾瀬国立公園 至仏山 （8/9）
丹沢国定公園 丹沢山 （8/30）
あれ？ LSDはいつやるんだ？
まあいいか、とりあえず予定だから・・・ （＾＾；