今日は気分転換に丹沢へ行った。
朝、5時に起床。 昨晩寝苦しいこともあって、すんなりおきることができた。
相模線、小田急線と乗り継ぎ、渋沢駅に6:57に到着。
そこから大倉行きバスに乗車。
今日のターゲットは、「塔の岳」。 7:20に大倉バス降車場を出発。
今日はトレイルランのつもりだったので、「よし、走るぞ！」と意気込み走りだす。
ところが１～２分も経たずして断念。
「無理！ きつすぎる！」
勾配が急なので、とてもじゃないけど走れない。 トレイルランをする人は、わけなくスタスタ登るのかと思うと
次元の違いを感じてしまう。
結局は最初から、「トレッキング」になってしまった。
この日は天気もあまり良くないという予報だったので、丹沢に登ることにした。
あまり天気がいいと、見晴らしもいいけど陽射しも強く、暑くてたまらないと思ったからだ。
これが大正解。
霧もかかって涼しい。 ゆっくり歩けばヒンヤリとした空気も感じることができる。
でも今日はトレーニングのつもりで来たので、走ることは出来なくてもガンガン歩いて登ったので、かなり暑い。
汗も滝のように流れ出る。
山での水分欠乏は致命的なので、この日は「１．５リットル」をバックパックに詰め込んでいる。
他のハイカーの人たちと挨拶を交わしながら、ひたすら登る。
時折、急な長い階段が目の前に飛び込んで、「げんなり」することもあったけど、とにかく登る
そして大倉バス停から、「6.4km」の「塔の岳」に、「2時間10分」かけて登頂。
ここで、ブランチのおにぎりを食べながら休憩。
景色は霧がかかっていたため良くなかったけど、暑くなく気持ちよかった。
20分くらいして、下山開始。
帰りは、登ってきた大倉尾根ルートではなく、戸沢ルートで降りることにした。
こっちのほうは、トレイルっぽいコースもあるからだ。
ゆっくり下りれば楽だけれども、それなりのスピードで下りたため結構ハードだった。
特に下半身の負荷は大きかったと思う。
こっちの戸沢ルートは途中から林道になっている。
せめて下りぐらいは、「走ろう！」 と思い、約４ｋｍの林道は走った。
時折、給水＆写真で休憩をとる。
野生の鹿もいた。
沢の近くまで下りると、それなりに暑くなる。
なんだかんだいって、帰りも2時間くらいかかった。
そして再び大倉バス停に戻り、帰宅した。
9月6日の富士山麓トレイルランにエントリーはしたけれど、まだとてもトレイルランをする力がついていないこと
を改めて感じた。
LSDだけでは心肺能力がつかないからだろう。
今後の練習内容も考えないといけないけれど、トレイル対策はトレイルが一番だろうと思う。
たまにはこういうトレーニングもいいと思った。
今日は気分転換もできて満足。
＜本日のトレーニング＞
トレッキング： 12.8km