現在の体組成はこんな感じ。（カッコは前々週比）
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体重 62.3kg (-0.1)
体脂肪率 15.4% (-0.5)
皮下脂肪率 10.9% (-0.3)
骨格筋率（全体） 34.8% (+0.2)
（両脚） 52.0% (+0.2)
（両腕） 40.0% (+0.0)
内臓脂肪レベル 標準
BMI 21.6 (+0.0)
基礎代謝 1510kcal (+0.0)
身体年齢 32歳 (-1)
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沖縄で結構、「飲み食い」したので慌ててトレーニングをやった。
上の数字はその後のもので、むりやり変動を小さくした感じ。 （＾＾；
ここで公開することによる「自己牽制」は結構、効いています・・・。
めでたく、1歳若返りました！
＜本日（7/15）のトレーニング＞
トレッドミル：8km （傾斜 2.5、1.5）
プール：700m×1本