ついこの前まで、筋肉痛は一日送れで身体に現れていた。
最初のうちは認めたくなかったんだよなあ。
それが、走るようになってから「翌日」もしくは「ならない」という状況に！
「身体は動かせば、歳とはカンケーないんだな」と実感。
今年はまだ健康診断を受けていないけど、気後れせずに受診できそうです。
（今までは高脂、尿酸値が高い等、さんざんの言われよう）
今日のトレーニングは、
トレッドミル：8km （傾斜 2.5、1.0、0.0）
プール： 1000m×1本
その後、誘惑に負けて飲みに行ってしまいました。。。
でも「ストレス」が大敵というし、ここは良いほうに考えました。
実は、今月あと2kmで月間走行距離100kmです。
明日は雨だけど、どうしようかな。。。