後日、ネットで調べたら、「もっとも初心者がやりがちな誤ち」という内容でいろんなところに書かれてあった。
ようするに、「何も考えずに身体づくりもしないでやみくもに走っても故障するだけ」とのこと。
ぼくの場合、足の筋力が十分でなかったために膝を痛めてしまったらしい。
しかも膝の場合、すり減ってしまった軟骨というか関節というのはもう戻らないとのこと。
「へたをすれば歩けなくなることもある」なんて恐いことも書いてあった。
「もう遅いよ」
とりあえず、ランニングは断念。
というより、運動そのものをやめてしまった。