【筋トレメニュー】
【4月16日の食事】
○五穀玄米 1000kcal
○アーモンドミルク 148kcal
○ディアナチュラ ソイプロテイン 324kcal
○五穀玄米 750kcal
○野菜 420g
○白砂糖 24kcal
○アーモンドミルク 148kcal
○ディアナチュラ ソイプロテイン 324kcal
○マグロ丼 450kcal
【4月18日の食事】
○五穀玄米 250kcal
○ホルモン丼 607kcal
○もみじ饅頭 103kcal
○大学芋 10個 264kcal
○焼き鳥（こころ 3本、つくね 2本、こころのコリ 4本）
○デーツ 10個 160kcal
○冷凍 牛丼の具 164kcal
○アーモンドミルク 74kcal
○ディアナチュラ ソイプロテイン 162kcal
【4月19日の食事】
○五穀玄米 500kcal
○白砂糖 48kcal
○アーモンドミルク 185kcal
○ディアナチュラ ソイプロテイン 405kcal
○飲むヨーグルト ブルーベリー 141kcal
○大学芋 792kcal
【4月20日の食事】
○五穀玄米 500kcal
○野菜 140g
○白砂糖 96kcal
○アーモンドミルク 37kcal
○ディアナチュラ ソイプロテイン 81kcal
○ブルーベリー 30kcal
○ちんすこう 196kcal
○イワシの煮付け 295kcal
○コメダ珈琲 網焼きチキンホットサンド 945kcal
【4月21日の食事】
○五穀玄米 250kcal
○野菜 390g
○白砂糖 120kcal
○アーモンドミルク 222kcal
○ディアナチュラ ソイプロテイン 486kcal
○ちんすこう 2個 96kcal
【4月22日の食事】
○五穀玄米 500kcal
○野菜 120g
○アーモンドミルク 74kcal
○ディアナチュラ ソイプロテイン 162kcal
○ウィンナーパン 270kcal
○アンクロワッサン 290kcal
○鶏の缶詰 340kcal
○ヨーグルト 55kcal