4月23日から一週間の食事【筋トレメニュー】 かいんさん 日記一覧 | ダイエット☆マメグラフダイエット☆マメグラフは、あなたのダイエットを記録・分析できる無料のブログ型ダイエット日記サイトです。www.mamegra.com 【4月23日の食事】 ○五穀玄米 500kcal ○中華丼の具 110kcal ○野菜 600g ○ドレッシング 410kcal ○アーモンドミルク 259kcal ○マリネスプロテイン 304kcal ○桜餅 212kcal ○鶏肉缶詰 170kcal
