健康的な歩き方

　ウォーキングは健康に良いというのは周知のとおり

だが、より健康的な歩き方があるという。

　それは、だだ漠然と歩くのではなく、目いっぱい大股で、

胸を張り、颯爽と歩くのだそうだ。

　最近、この歩き方を実践しているが、結構疲れるし、

汗もかく。

　普通に歩くより、何となく消費カロリーも増えている

ような気がする。

　興味のある方は実践されると良いかもしれません。

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竹前社会保険労務士事務所
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