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45歳からの輝き塾

【45歳からの輝き塾】
コーチング×ファッション×魅せ方×在り方
『45歳以上の大人達が輝く未来をつくる』がミッションです。



ウォーキング歴、約30年の私が実感しているウォーキングの効果をこの記事 に書きました


様々な効果があるでしょう


ただし

なんとなく歩いても、あまりメリットが無いウォーキングとなります


メリットが無いなんて無駄な労力となってしまいますよね


そこで今日は、歩くことは哲学!とも言える



毎日が好転するウォーキング その①を書きます



①キャッチする気持ちで歩く



何をキャッチするのかと言うと、


アイデアです



キャッチする気持ちでアンテナを立てて歩くと、面白いアイデアが降ってきたりしますよ♪

(すぐに、こないかもしれませんが時間差でくることもあります)



歩く瞑想という言葉もあるように歩いている時は、自分と向き合える時間でもあるんですよね



怪しい表現かもしれないですが、潜在意識や宇宙と繋がりやすい時間でもあります



アップルの創業者、スティーブ・ジョブズは仕事のヒントを得るために長時間歩いていたと言われています。歩きながらミーティングしていたとも言われています



それを知ると歩く行為は、良いアイデアをキャッチする行為でもあると言っても過言ではないですね



なので、



キャッチする気持ちで歩く



降ってきたアイデアをガシッとキャッチしてくださいね♪



どんな自己啓発本より

どんな学びより

最強の成功法則はコレだ!

と思うことを書きます

来月60歳になる私ですが、コレをやり出して約30年

努力嫌いの根性なしの私でも長く続けられている誰でも簡単にできることです


それは、


ウォーキング


なんだ、しょーもな!と思いましたか?


ウォーキング=歩くことが成功に繋がるなんて考えられないと思うかもしれませんが、


私が実感してきたことなので、少しお付き合いいただけたら嬉しいです


ウォーキングを始めたきっかけは、30歳の時
『キレイな40代になるためには30代をどう過ごすか?』を考えたのね、

そこで『良い習慣』を身につけよう!と思ったんです

3人の子育て真っ只中だったからお金がかからない事がいいな、それでいて簡単にできる事がいいな、と考えてウォーキングが思いつきました

方法は、

早朝歩く
(私の場合は、朝の5時半から1時間か2時間くらい歩いてます)


その習慣ができてから


マイナス思考がプラス思考に変わった

行動力がついた

体力がついた

よく食べるのに極端に太ることがなくなった

太っても元に戻りやすくなった

風邪をほとんどひかなくなった
(風邪の時のしんどさを今では思い出せないくらい)

体調が悪くなってもすぐに回復するようになった

直感が冴えるようになった


などの効果を感じています


これって成功法則だなと思うのです


成功の定義は人それぞれですが、生命を健全に維持できていることが基本中の基本ですよね

そうなると私は、

ウォーキングは最強の成功法則だ!


と思っています


ただし、単に歩くよりもっと
毎日が好転する効果的に歩く方法は沢山あるのですよ


その方法は、また書きますね♪



ゴールデンウィークですね。
早起きしてウォーキング、やってみませんか?


あと1ヶ月で60歳になります。
自分が60代になったところなんて想像もしたことなかったです。

当たり前だけど、誰もが生きてさえいれば60代にも70代にも80代にもなる。
だけど、自分の事として想像する事はなかったですね。

目前の今になってようやく、実感できるようになってきました。

それは、昨年7月に主人が他界した事と神戸から大阪に引っ越しをして完全な一人暮らしになったことで環境の変化が気持ちの変化となったからかもしれません。

60歳

昔は60歳と聞くと完全にお婆ちゃんの域だと思っていました

しかし、今、私の周りには、

かわいい60代

美しい60代

元気な60代

自立してイキイキと事業をされている60代

が沢山居るから、めちゃくちゃ勇気をもらえてます

暮らしのこと、健康のこと、
不安もあるけれど、マイナスなほうに流されないようにしようと思っています

それより

自分は、どんな60代を送りたいのか

どんな60代になりたいのか

と、考えると、やっぱり

心身共に健康で、心が豊かであることが土台にあること

その土台の上に


若作りの若さではなく、若々しくあること

美しくあること

可愛くあること

好奇心を持って、やりたいことは言い訳せずにやること

チャレンジ精神があること

素直な気持ちで学び続けること

柔軟に変化を楽しめること


そんな60代になりたい


50代、ラスト1ヶ月
じっくり1人作戦会議をしてみたいと思います


読んでくれて、ありがとうございます

昨日は、先日開催しました
Men'sマイコレ の反省会を
※マイコレ代表の三好文子 さんと5時間以上に渡ってしました。
次に向けて、より良くするためのアイデアや提案も話し合いましたよ。

いつもマイコレの話をすると本当に時間がいくらあっても足りない爆笑


マイコレ とは?




撮影 松本裕美 フォトグラファー



今日は、参加者様からいただいたお声を書かせていただきます。


🔷今年は観覧で参加させていただきましたが益々レベルアップしていますね(観覧)

🔷初めてのモデル出場。自分自身があれほどテンションが上がるとは!信じがたいです(モデル)

🔷とても楽しかったです!主催者のマイコレに対する深い愛情を感じました!これからも応援しています!(モデル)

🔷今回は前回よりもこじんまりとされていましたが、それはそれで味わいがあって良かったです(観覧)

🔷モデルさんが何度も注目を浴びる工夫をされていて本当にすごいなと思いました(ブース)

🔷モデルの方の生き生きしたランウェイを観覧させて頂きまして、元気を頂けました(観覧)

🔷人生にとってプラスになった(モデル)

🔷年齢を重ねたからこその経験は刺激になるので、どんどん出場してほしいですね。ここから更に品のあるイケオジが増えれば日本も楽しいですね(観覧)

🔷楽しく過ごせました。ホテルも料理も良かったです(観覧)

🔷とても素晴らしいメンズマイコレでした。出演された皆さんの一人一人の人生の歩みとランウェイを進まれるお姿に感動致しました(モデル)

🔷自由にウォーキングできて、とても楽しかったです。いろいろな方とご縁も頂きましたし、これからの励みになりました。神戸に来て良かったと思いました(モデル)

🔷ファッションの重要性、服装心理学などのセミナーがあってもいいかなと思いました(モデル)

🔷程よい緊張感がありました。
ご一緒した方のお話しを聞いていると年齢関係なく取り組まれているな〜と思うしカッコいい歳の重ね方をされているなと感じました(モデル)

🔷観覧、とっても楽しかったです!メンズの方々のエネルギーの高さに驚きました。元気でパワフルな男性が増えると日本の未来は明るくなりますね!(観覧)

お声をいただきました皆様、ありがとうございましたドキドキドキドキ


来年のMen'sマイコレは
2025年4月18日(金)です。

そしてそして♪
今年開催されるマイコレは、
7月10日(水) 姫路
10月29日(火) 神戸
11月13日(水)    京都

です。
もう募集を開始してますよビックリマーク

詳しくは、ホームページ をご覧ください

読んでくださり、ありがとうございました。

撮影 : フォトグラファー 松本裕美 



先日、4月19日に

45歳以上の一般男性がモデルになるメンズファッションショー

Men's MyStoryCollection®

を開催しました。

私主催の神戸Men'sマイコレは、5回目となりました。

このショーの主催をさせてもらう事が決まった時に決めたことは、『まずは3回はやる』ということでした。
決めたことを忘れて続けていたんだけどね爆笑

イベント主催なんてやったこともないのにね 笑
気付けば5回…

今日は、これまでMen'sマイコレの主催してきた私の想いを書いてみたいと思います。

お付き合いいただければ嬉しいです。

始まりは、
マイコレのモデル出場でした。

三好文子さん主催の
45歳以上の一般女性がモデルになるMyStoryCollection®

この方 に教えてもらって

『なんか楽しそう!だから出る!』

一瞬で決めました爆笑

やっぱり楽しかった!
『楽しいからまた出る』毎回そんなノリでした。

いくつになってもいろんな事を楽しんでいいんだ
いろんな事にチャレンジしていいんだ

そんな許可をもらったような気持ちになって
ファッションも自由に楽しめるようになりました。
それまでは無難な服ばかりだったのに。

今じゃ、赤や紫のウィッグを被って遊んでます爆笑


次第に、
『男性バージョンもあったらいいのに』と思うようになって、
マイコレ代表の三好文子さんに

「Men'sマイコレもあったらいいですよね〜」

って言ったら

「Men'sマイコレ、やりたいと思ってたのよ!たかこちゃん主催やってよ」

と、思わぬお言葉をいただき、イベント主催の大変さなど全く頭になく

「はい!やらせてくださいっ!」

と答えたのが始まりです爆笑

私は、ほとんど主催者らしい事などできないまま、逆に周りの人の足を引っ張りながら、
2019年に第1回目を開催させていただきました。


その後、コロナで見送りが2回続き、
第2回目は2021年でした。
まだまだコロナの渦中で不安を抱えての開催。
ご参加くださった方はそれ以上に不安なお気持ちで参加されたと思います。


コロナが収まり、

2022年、23年と有り難い事に紹介からご縁をいただいたり、私の学びの場である倫理法人会から沢山の方々に来ていただき賑わいながら開催する事ができました。

2022年と23年、参加人数は約80名でした。


今年は、


34名でした。


私の力不足

それだけです。

倫理法人会で、市内中地区副地区長という役職についている私。
そこでの年に1度の最大のイベントがMen'sマイコレと同じ日になったのです。

お役目を果たせない自分
悪い事をしているわけではないのに後ろめたい気持ちになる自分
どう思われているのだろうと気にする自分

そんな自分にザワザワが止まらなかった

開催すると決めているのに集客しない、なかなかSNSでも告知しない

気持ちは焦っているのに動けない

人を集めるのではなく、向こうから来て欲しい

その理想と現実のギャップに動けない自分を責めたり苦しさから目を背けたり逃げたり…

主催をしているとね、自分の力の無さに嫌というほど落ち込みます。

そんな中、決めたことがあります。

それは、

来てくださる方を大切にしよう

エントリーしてくださったモデルさんお一人お一人と向き合うことから始めよう

ということでした。

リアルでお会いして、もしくはZOOMでその方のこれまでのご経験や様々な考えや想いをお聞きしました。

落ち込んだ気持ちが逆転して、喜びややり甲斐を感じるようになりました。


何が成功なのか…


100名、200名… 沢山人数が集まり盛大に開催することが成功なのか…

もちろん、そんなふうになれば嬉しい


しかし


その前に参加してくださる方の満足度を高めることが一番なのではないか。


そのことに気づいてからは、
参加してくださる方が


来てよかった!と大満足


するようなショーにしよう!と取り組んできました。


今、終わって
参加者様に

□とても楽しかった
□楽しかった
□普通
□あまり楽しくなかった

のアンケートを取った結果、返ってきた応えは、

93%の方が
『とても楽しかった』
と応えてくださいました。
嬉しいおねがい


次回のモデル、観覧参加表明もほとんどの方からいただいています


5回終えて感じることは、
やっぱり私は『この場』をつくるのが好きなんです。


出場されるモデルさん、ご観覧の方がこのショーをつくってくれます

三好文子さんがマイコレで話される

主催者は、『この場』をつくっているだけ

本当にそうだなと思います。


マイコレはね、観覧の方が温かいんです。
応援の手拍子や拍手が温かいの。
お一人ずつ動画を撮影してくれる人もいます

一見、応援される側のモデルと応援する側の観覧に見えるけど、実は、


観覧の方が勇気をもらっている事もあるんですよね


チャレンジする人は輝いている
いくつになっても楽しんでいる人は輝いている

そんなモデルさん達を見て、

やりたかった、諦めていたことを思い出し、やってみよう!と勇気をもらえたり

自分も何かにチャレンジしよう!と思えたり


人は本能的に進化したい生き物です

多かれ少なかれ、
何かにチャレンジしたい!
自分を試してみたい!
という気持ちを持っていると思うのです
これは90歳になっても100歳になっても同じだと思います


チャレンジする場の一つとしてマイコレがある


ことを知っていただけたら嬉しいです

マイコレの理念は、

『もう歳だから』の言い訳をしない人生


Men'sマイコレ主催を通して、この理念を広げていきたいです


マイコレを教えてくれた、ゆうこりん
マイコレを誕生させてくださった文ちゃん
Men'sマイコレを応援してくださる全ての方に

感謝いたしますドキドキ



私には夢があります。

Men'sマイコレを
神戸マラソンや大阪マラソンのように募集をすればすぐに定員に達して抽選で出場者を選ぶようにする!

な〜んて事を決めてます爆笑


そうです!出たくても抽選に当たらないと出れないのです。
だから、出るのだったら


今 の う ち!


なのですよ爆笑

来年のMen'sマイコレは
4月18日(金)ですビックリマーク
お早めにエントリーをウインク


今年開催されるマイコレは、
7月10日(水) 姫路
10月29日(火) 神戸
11月13日(水)    京都

です。
もう募集を開始してますよビックリマーク

詳しくは、ホームページ をご覧ください


長くなりました。
最後はご案内になってすみません。
読んでくださり、ありがとうございました。