ダイエット仲間のシブガキふっくん
一週間で5.4キロ減だって～～～！！！
私もふっくんみたいにウオーキングとかしなきゃ効果でないかも・・・
5000歩とかツイスト300回とかしているんだって～
すごいなぁ～
5000歩って何十分くらい歩くの？
去年ステッパー買ったんだけど
つまんなくって（そういう問題か・・・）やってない・・・
１０分でカウンター500くらいだったから歩数でいうと１０００歩？
ということは３０分ステッパー踏んで5000歩？
ふっくん５０００歩から折り返しってことは１万歩歩くってことよね～
ステッパー１時間はムリだなぁ～
でも・・・・夜に一人で歩くのはイヤだし・・・
よし！！
今夜から一週間は
ヒップホップアブス＆ステッパーやる！！
頑張る！！
無理ない程度からやってみる！！
で結果出なかったら来週また考える。