9月1日からスタート

今日から

本当に

ダイエットします。

1日の中の1食を

プロテインダイエット。

青汁も。

お菓子の間食をやめて

炭水化物を控えて

たんぱく質と野菜を中心に。

4Kgやせられたら成功。

やせるのも目標だけど

足に筋肉つけなきゃね・・・

夜にウォーキングするかしないかは

日中の疲労度合いによるけど

疲れて嫌にならない程度にやってみるわ。

駅まで歩いていって

バスで帰ってくるかも（笑）

家の中でステッパーっていう手もあるし。

今月は頑張る。

ほんとに。