今回は妊娠中の
姿勢と靭帯 の変化についてです(^^)
妊娠の週数が進むにつれ、妊婦さんのお腹は前にどんどん出てきます
そのため、バランスをとろうとお腹を突き出し背中は後ろへ
骨盤は前傾し腰椎は前彎が強くなります
そして胸椎の後彎も増し図のような姿勢に⬇︎⬇︎⬇︎
また妊娠中に分泌されるリラキシンの影響により、結合組織(恥骨結合や骨盤の関節)や靭帯が軟化し、関節は可動性が増した状態になります。
これらの原因で妊娠中に多くの方が腰痛を訴えたりします
股関節(鼠径部痛)も子宮を支える円靭帯があるからですね
私もこれは経験しました
痛みがある度にリラキシンの仕業〜リラキシンの仕業〜と言うてました
妊娠中の姿勢は母体だけでなく、
お腹の中の赤ちゃんにも影響するので
赤ちゃんの為にも正しい姿勢を身に付けなきゃですね
妊娠中の過ごし方は侮っちゃいけませんよー