最近は寒くて
知らない間に身体が凝っている気がします
本日は
最近良く聞く筋膜のお話。
筋膜とは…
筋肉や内臓を包んでいる
薄〜い膜の事です。
オレンジ🍊をイメージすると
皮膚がオレンジの皮
果肉が筋肉で
真ん中にある薄皮が筋膜です。
筋膜はタンパク質でできており
体の骨や内臓、血管、神経も繋げているため
体の形は筋膜が作っているというほど重要なものです。
猫背、脚を組むなど、生活のなかの悪いクセによって筋膜はゆがみ、縮こまり、しこりやねじれになります
そうなる前にしっかり緩めておきたいですね
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