最近、寒くなってきましたね！
こんな時は
あったか〜い食べ物が食べたい
先日、石野と
カレーラーメンを食べに行きました
ふとお互いの服装をみると
石野はニット
私、水谷は半袖…
育った地域の違いでしょうか…笑
まだまだ寒さに耐えられます‼️
身体の体温が1度上がると
エネルギー代謝１０%アップ！
免疫力３０%アップ！
臓器の機能も向上していい事だらけです
私の最近ハマっている温め方法は
あずきのチカラ！という
レンジで温めて肩に乗せるだけのものです✨
じんわり暖かくて気持ち良いです
ダイエットにも温めは必須です
100分発汗デトックスコースは
寒い時期にも大人気
皆様はどんな温活をしていますか❓
身体を温めて
年末に向けて突き抜けましょう！！
水谷でした！
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