こんにちは😃
食欲の秋🍠🌰🎃
ついに待ち遠しかった秋がやってきました！！
私の大好きな季節です❤️
大好物のさつまいも、栗、かぼちゃが旬です！
さらに、
秋刀魚やきのこも好きで毎日美味しい食材に囲まれ、
幸せを感じております(´ω`)
秋になってから、私はたくさん美味しいものを食べに行き、
外食が続きました！！
振り返ると、お肉や麺類が多い食事になっており反省をしました。
とある日、お気に入りのお店で試着をしたところ、、、
スカートをスムーズに履くことが出来ず、ショックを受けました。
これがきっかけで、
私のダイエットスイッチが入りました！！！
ダイエットの方法は、
食事制限や運動があるかと思いますが、
こんなに外食続きでしたので、
腸内をリセットする必要があると思い、
ファスティングをしました！
腸内が汚れてると良い栄養やサプリを摂っても、吸収されません。
今回は一日ファスティングをし、－1.3kgの減量に成功致しました！
美味しいファストプロミールと酵素で手軽にファスティングができます！
ファスティング後の食事は、
このトリプルカッターを飲み、
お陰様で体重キープしております！
他にも、朝だけ酵素に置き換えて、酵素を活用し、
夕飯はお米を食べず、
野菜から食べるように心がけております！！
年末までに－3㎏の目標でがんばります！！！
しかし、食欲の秋であり、大好きな季節ですので、
誘惑に負ける時も多々ε-(´∀｀; )
（笑）
私の大好きな秋の食材を
沢山食べるために
ファスティングをするぞ！！
と決め
今月も頑張りたいと思います
豊島でした(^^)/
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