こんにちは。
涼しくなり過ごしやすくなってきました。
ご体調は崩されていませんでしょうか。
ところで皆様は、
疲れたお身体のためにどんなことをしてあげられてますか？
十分に睡眠をとり、
しっかりお風呂に浸かることはとても良いことです。
お身体の健康を維持するためには、
メンタルを健康な状態に維持することも大切です。
“病は気から”ということばがあるように、
お身体はネガティブな気分のままでいるとお身体に異常が生じてしまうようになっています。
お身体の疲れをとり、
健康状態を保つためにストレス解消し、溜め込まない環境をつくることが必要です。
そんなとき、マッサージは高い効果を期待できます。
マッサージによって、
筋肉が刺激され血行が良くなることによって、体の代謝効率の向上が期待できます。
体内が活発に働き、体は新しい細胞に入れ替えることがスムーズに行われます。
その結果内臓の機能が正常に保たれたり、
大きな疾患につながる前に症状を改善できたりします。
様々な効果が期待できるマッサージで定期的に体を休めてあげましょう。
定期的に体のメンテナンスをしてあげることで心身ともに健康な状態を維持することができます。
豊島でした！
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