こんにちは。
プライベートサロンTKの
森川でございます。
4月は気持ちを入れ替え
新しい事に挑戦したくなる
季節だなぁと感じて
おります。
健康的な身体づくりをするため
まずは、私達が必ず口にする
「食事」がとても重要だと
最近、ファスティングを通して
感じております。
TKでは、
中々体重が落ちないと感じている方や、引き締めたい！
という方に特にお食事ノートを
して頂いております！
「お食事ノート」の活用をする事で
美しく健康的な身体作りを
サポートしていきます！
お食事ノートの付け方は
とてもシンプルなものであり
「お食事内容・起床・睡眠時間
朝と夜の体重・水分量・お手洗いの回数・トレーニング内容」
お食事ノートを付けて
後で自分で見返す事で
身体に悪いものを摂りすぎていたり、不調の原因に気付く事が多くなります！
どのような栄養が摂れいて
また何を改善していくべきなのかをみて頂きます！
体調管理としてや
美しく健康的な身体作りへと
改善していきます(^O^)
忙しくて食生活が
最近整っていない方や
腸内環境を整えたい方など
少しでも食生活を良くしたい！
と思う方に是非して頂きたい
と思っております！
森川でした(^O^)
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