こんにちは！
プライベートサロンTKの
森川でございます！
春らしく暖かい日々が続いておりますが
花粉症の方にとってはお辛い
時期ですね。>_<
暖かくなってくると
無性に動きたくて仕方がない
私は、、お休みの日には
必ずジムへ行き身体を
鍛えております！！
全体的に健康的に引き締めたく
主に全体をトレーニングし
最後に有酸素運動で
引き締めていきます。
最近は、ヒップなどたるみやすい場所の筋肉を引き締めたく
太ももの裏の大腿四頭筋や
大臀筋がキリキリと
効いている筋肉痛を感じます
ヽ(￣д￣;)ノ
筋トレをした後は
お肉を食べて良質なタンパク質
を摂るように心がけて
おります！
サラダ🥗を食べたりも！
ここの野菜は農家直送の
新鮮な野菜を使った料理が
楽しめるそうです(^.^)
一人でのんびり過ごす事が
唯一の楽しみでございます！
もりもり食べて沢山運動して
まだまだパワーをつけていける
よう精進して参ります！
森川でした(^.^)
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