こんにちは^ ^
ここ最近
東京は花粉シーズン
真っ盛りですね>_<
私、水谷も若干
鼻がムズムズする時があります…
ここは免疫力を上げねばと
先日、
佐藤と共に
ファスティングを行いました^ ^
酵素日を三日間作り
結果…
体重−2.5キロ
体脂肪−2.2%
筋肉量はキープ！！
筋肉量をキープする為
ファスティング中も
筋トレは欠かさず！！
体が軽くなり
お通じもお肌の調子も良好です^o^
これはハマりますね！！
ここまで変わる
ファスティングの効果とは！
→後半へ続く…
筋トレは欠かさず！！