暖かくなり
身体を動かしたくなる季節になってきましたね！
毎朝TKでは
ストレッチと筋トレを行っております！！
ボディラインを変えていく為には
筋トレも必須になります！
筋肉が少ないと
痩せても身体はたるんでいってしまいます、、。
根本的なラインを変えるとなると
骨を整えることが理想的ですが、
骨と骨を支えているのは筋肉！！
支える筋肉がないと
姿勢も歪む恐れがあります。
筋肉をつけることで
素敵なボディラインを
作ることが可能になるのです！！
また筋トレは
ダイエット効果も大きいのです！！
筋トレを行うことで
成長ホルモンが分泌され
この成長ホルモンが
沢山分泌されることにより
身体全体の代謝に関わります！
代謝効率が良くなり
太りにくい身体になります！
そして運動で沢山のエネルギーが
必要になると筋肉は脂肪からエネルギーを
補給し始めます！
この消費の過程で脂肪が燃焼されていくので
ダイエット効果が大きいのです(^O^)
へそより下につく下腹の脂肪！
腰周りにつく脇腹の脂肪！
お尻のたるみ！
背中のハミ肉！
気になる方は
私たちがいつでも
筋トレを伝授致します*(^o^)/*
ほどよく筋肉をつけ
健康的で美しいラインつくりを
していきたいですね（＾ν＾）
早めに作りたい方は、
低周波で一気に引き締めてもよいかもです^ ^
佐藤でした！
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