結果から申しますと、
体重→マイナス1.3kg
体脂肪率→マイナス2.1%
5日間プログラムを行いました。
準備食
1日目:朝→酵素オラックス、昼→ファストミール、夜→酵素オラックス
断食日
2日目:朝昼夜→酵素ドリンクオラックス
3日目:朝昼夜→酵素ドリンクオラックス
回復食
4日目:朝→酵素ドリンクオラックス、昼夜ファストミール
5日目朝→酵素ドリンクオラックス、昼夜ファストミール
断食の日は、水素水の中に酵素を沢山入れ
常に摂取するようにしておりました。
空腹がきたら酵素の入った水素水！
酵素の味があるので、水素水だけより
満足感はあります(￣▽￣)
いつもでしたら
仕事後必ず足が浮腫み
家でのマッサージが欠かせませんでしたが
ファスティング中は
全く浮腫みを感じず、マッサージをせず
次の日を向かえておりました。
いかに塩分やら添加物やら
沢山とり身体の巡りが良くなかったのかが
わかります。m(__)m反省反省
あ、野球選手の岩隈久志選手も
こちらのハーブザイムや水素水を
お飲みになっているそう！！
日本ハムの吉川光夫選手もファスティングをされていると
記事が挙げられておりました！
スポーツ選手も、身体づくりのため
行っているみたいですね！
ファスティング後良い結果がでますように！！
吉川光夫選手の記事はこちら↓
記事
身体がスッキリし、軽くなります。
ダイエット目的の他にも
だるさや疲れやすい方なども
ファスティングはおすすめです！！
明日、夕方以降空きございますので、
お気軽にお問い合わせ下さいませ。
石野でした(^ ^)