は、はやい(￣◇￣;)
1月は、お正月太りをなんとかせねばと
密かにダイエットしておりました。
ですが、年末年始で大きくなった胃袋は、そう簡単に食事の量が減らず、胃袋崩壊！！
食べたい！でも痩せたい！の繰り返しでしたが、何とか納得いく数字まで落とせました！
年末年始でなくなってしまった水素水。
買わずにお茶で日々を過ごし
炭水化物が大好きな私は、深夜のご飯でもトリプルカッターなしの生活、
食べたらすぐ寝る。（－＿－；）
朝は酵素ドリンクより味噌汁派。
のように身体の調子が良かったころより
真逆の生活を年明けてからも続けておりましたm(__)m
おかげで顔が一回り大きくなり
スタッフからもちょっと大きくなった？と言われ
体重を測るととんでもない数字に(￣◇￣;)
更に、お客様はどんどん痩せていき
美しくなっていく姿を見ていると
これはいかん！(￣◇￣;)
と心の底から思いダイエット！
毎日の飲み物を水素水に変え
深夜のご飯はもちろん、外食やたくさん食べるであろうという日は、必ずトリプルカッターを飲む。
そして朝の味噌汁は、酵素ドリンクに
たまに変えておりました。（笑）
朝はやはり温かいものが飲みたいという
気持ちに負けており、毎日は飲みませんでした。すいませんm(__)m
そして、休日はこちらのダンベルを
使った筋トレ！！
実はクリスマスプレゼントで中野から頂きました！（笑）
これを持ちながらのスクワットや脚あげ！
こんな脚になりたい！！
こちらも中野から頂いた筋トレの雑誌です。
開くたびに美脚。
自分の脚と比較し落ち込む（－＿－；）
ですが、やらなきゃ！という気持ちになるので有難いです！
まだまだ頑張ります！！
石野でした(^.^)